¿CÓMO ELEGIR BIEN LOS PEDALES DE BICICLETA?

Técnica

Un pedal está montado en una manivela que transmite el esfuerzo a un plato con un efecto de palanca. El conjunto forma una pedalera. La gran rueda dentada unida al plato acciona una cadena, que a su vez acciona un piñón fijado a la rueda trasera.

Los pedales de bicicleta están en libre rotación alrededor de un eje y permiten que la fuerza del ciclista se aplique alternativamente en uno de los dos pedales. Cuando el pie desciende, la fuerza muscular se transmite al pedal correspondiente. Cuando el pie sube, en ausencia de un sistema de fijación en el pedal (puntera con correa apretada, o cuña mecánica), la fuerza ya no se transmite a la mecánica. En las bicicletas equipadas con calapiés, esta fase de elevación de piernas también se utiliza para transmitir una fuerza muscular (tirando del pedal).

Principal punto de apoyo en la bicicleta, los pedales son el primer elemento del engranaje que te permite transmitir tu energía y hacer avanzar la bicicleta. Su uso tiene un gran impacto en su rendimiento. Es por ello que los fabricantes especialistas en pedales han diseñado multitud de modelos que se adaptan a cada práctica y nivel de ciclista. Existen tres tipos de pedales de bicicleta en el mercado: plataforma tradicional o "pedales planos", pedales automáticos y pedales mixtos. Los clips para los pies también se pueden agregar a un par de pedales.

Los criterios importantes en la elección de los pedales de bicicleta

Peso

Un pedal ligero reduce el peso de la bicicleta y permite al ciclista ahorrar energía. Los pedales ligeros también son más maniobrables y facilitan el pedaleo. Los fabricantes utilizan materiales conocidos por su ligereza. El aluminio por ejemplo, ofrece un muy buen compromiso entre ligereza y solidez. En determinadas prácticas como la bicicleta de ciudad o la bicicleta estática, los pedales son más pesados ​​pues la ligereza no es un criterio prioritario.

El agarre de los pedales de bicicleta.

El agarre es fundamental en todos los pedales de bicicleta, sea cual sea tu práctica. Permite que el pie no resbale y que se sujete en el lugar preciso donde el pedaleo es más eficiente. Evidentemente, un pedal de plataforma con buen agarre no puede igualar el sistema del zapato enganchado al pedal automático. Pero algunas técnicas aún le permiten mantener el pie firmemente en su lugar sobre un pedal de plataforma. Relieves en forma de pequeños dientes, ranuras en la goma o pequeños tacos proporcionan un buen agarre. Un punto de apoyo eficaz es importante tanto para la seguridad como para la comodidad del ciclista.

Varios modelos de goma aseguran un buen agarre del pie en todas las condiciones. Sus propiedades antideslizantes los hacen resistentes a la lluvia y adecuados para la mayoría de los zapatos.

La puntera para pedales de bicicleta

Hay clips para los dedos para colocar en pedales planos. Los modelos que se ajustan al final del pie pueden resultar muy útiles sobre todo en la ciudad. Ayudan con el pedaleo y mejoran el rendimiento. En zonas urbanas te permiten salir más rápidamente después de una parada. Pueden estar fabricados en diferentes materiales: nailon, acero cromado o resina tecnopolímera en los modelos Zefal. En determinados modelos de punteras se pueden añadir correas para aumentar su eficacia.

También encontrarás pedales para carretera con calapiés integrados. La eficiencia del pedal de bicicleta con calapiés se basa en el mismo sistema que el pedal automático, pero en la versión manual.

Los diferentes tipos de pedales de bicicleta para todas las prácticas

Según los objetivos y condicionantes de cada práctica, los fabricantes han diseñado pares de pedales adecuados para cada una de ellas. Por lo tanto, encontrarás pedales planos, pedales automáticos con las calas correspondientes y pedales mixtos. Cada par de pedales ha sido diseñado con el objetivo de optimizar el rendimiento garantizando al mismo tiempo el confort y la seguridad del ciclista.

¿Cuáles son los criterios para elegir un pedal para la ciudad ?

En la ciudad, nos detenemos muy a menudo debido al tráfico o nuestras paradas para las compras, por ejemplo. Así que a menudo tendemos a quitar el pie y luego volver a ponerlo en el pedal. Además, en las zonas urbanas, la bicicleta suele utilizarse como medio de transporte más que para el ocio. Luego nos vestimos con ropa de calle y zapatos. Los pedales de plataforma clásicos son, por lo tanto, la elección obvia. También preferimos los pedales adhesivos que se pueden usar con cualquier zapato. Pequeños relieves evitan que el pie resbale, incluso en caso de fuertes lluvias. Otro elemento importante es la visibilidad en la carretera. Para ser vistos por otros usuarios de la carretera, los pedales de las bicicletas urbanas están equipados con reflectores en los lados.

¿Cuáles son los criterios para pedales de carretera y de carreras ?

Para la bicicleta de carreras, buscamos más rendimiento. Todas las bicicletas de carreras están equipadas con pedales automáticos para mejorar el rendimiento. La ligereza también es un criterio importante a tener en cuenta. Para optimizar la transmisión de potencia, los pedales automáticos son anchos y de un solo lado. Se utilizan con cuñas de tres tornillos. Para el ciclismo de carretera de ocio o el cicloturismo, se prefiere más la comodidad. Los pedales planos se prestan bien a estas prácticas. La ligereza y el agarre también son importantes en este tipo de pedales.

¿Cuáles son los criterios para los pedales MTB bicicleta de montaña ?

En la práctica del ciclismo de montaña existen muchas subdisciplinas cada una con sus requerimientos. En términos generales, se prefiere la comodidad, el agarre y el rendimiento. Se pueden utilizar los tres tipos de pedales. Los pedales planos se utilizarán más para ciclistas principiantes por su aspecto tranquilizador. También son ideales para hacer senderismo pues los caminos son bastante llanos y nuestros pies no necesitan particularmente apoyo. Para ciclismo de descenso y freeride , la elección de los pedales se basa en el nivel de agarre, libertad de movimiento y ligereza. En DH se utilizan pedales ligeros de plataforma con tacos.

En las prácticas de All Mountain, Cross country y Enduro, nos encontramos ante un terreno muy escarpado y con desniveles. Es recomendable optar por pedales automáticos que mantendrán el pie firme en su lugar y además mejorar el rendimiento. Las jaulas alrededor del sistema automático también protegen el corazón del pedal y sirven como soporte.

La elección de los pedales de bicicleta dependerá de tu práctica:

Si eres un principiante o un usuario ocasional, elegirás pedales planos o modelos híbridos con cara plana y cara automática.

Los pedales automáticos también se utilizarán para la bicicleta de montaña, pero serán menos sofisticados que los de carretera, deben permitir quitar del barro fácilmente y rápidos para volver a ponerlos luego de un trayecto a pie. Algunos pedales tienen una jaula alrededor de ellos para una superficie de apoyo más grande, otros tienen un lado doble, a veces incluso cuatro lados, para engancharse lo más rápido posible. Los hay compactos (ligeros, eficientes) o anchos (para principiantes o los trayectos técnicos).

Para la ciudad usaremos pedales planos.

La elección también dependerá de tu nivel:

Si eres principiante o practicante ocasional elegirás pedales planos o modelos híbridos con cara plana y cara automática.

Si estás confirmado optarás por pedales automáticos, luego estudiaremos el peso, la resistencia a los golpes, el ancho de la superficie de apoyo y la libertad angular según tu práctica (un poco de libertad angular te permite mantener la fuerza de pedaleo pero puede generar tensión en las rodillas).

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